Como perder culote com exercícios caseiros

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Para aprendermos como perder  culote com exercícios, precisamos descobrir o que é o culote e onde se encontra. O culote é o excesso de gordura localizada na região dos flancos, coxa, e laterais do abdomen, na região dos oblíquos. A causa do culote pode ser  ginóide ou andróide, ou seja, por motivos fisicos hereditários ou por traumas causados por hormônios e tipo de roupa no caso do abdomen.

As calças baixas e apertadas são as maiores vilãs do corpo, o garrote que o cós proporciona logo abaixo da cintura forma o culote rapidinho. Exercícios aeróbicos são os mais indicados. Os movimentos de chão como polichinelo invertido onde você deita de lado apoiando o cotovelo no chão e faz movimentos repetitivos de tesoura é o mais eficaz para oeliminar o culote na área dos flancos e coxas.

Os exercícios aeróbicos com barras, onde você movimenta o tronco para as laterais segurando uma barra nos ombros é o melhor para a área dos oblíquos, assim como os abdominais. Veja algumas fotos desses exercícios que são muito fáceis e eficazes e que podem ser feitos em casa. As fotos estão mesmo inspiradoras, aproveite e comece hoje eliminar os indesejáveis culotes que teimam em aparecer.

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