Super dicas para para engrossar as coxas e deixá-las torneadas

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Engrossar as coxasBom, vamos e venhamos! Que mulher não quer ter um corpo lindo, curvas estonteantes e sentir-se linda? A verdade é que as mulheres cada vez mais, querem estar melhor; bumbum durinho, barriga chapada e aquelas pernas grossas de parar o trânsito. Para essa última, podemos dar algumas sugestões, afinal, todas querem saber como engrossar as coxas, certo? 

Coxas lisinhas sem aquelas ondulações indesejáveis, bem torneadas, sem perder a feminilidade é o sonho de qualquer mulher. Embora existam aquelas que exageram na musculação e deixam suas pernocas com ar de marombadas, são sem dúvidas as mais torneadas e femininas que chamam atenção.

O que fazer para engrossar as coxas

Muito bem, mas então como engrossar as coxas? Fácil, vamos imaginar agora a musculatura da perna, imaginou? Então entenda que 70% dos exercícios físicos englobam os músculos das pernas, por isso não é difícil saber como engrossar as coxas, certo? É só uma questão de foco. 

Como engrossar as coxas sem perder a estrutura natural do corpo e ficar parecendo um homem de saia? Existem alguns exercícios que são específicos para essa finalidade. Embora quase todos os exercícios vão mexer com a musculatura da perna, é preciso ter cuidado para não exagerar e provocar uma dolorida distensão muscular. 

Andar de bicicleta é um ótimo exercício para engrossar as coxas. Além das suas coxas engrossarem e ficarem torneadas, seu bumbum vai agradecer o up que você vai lhe proporcionar. Um exercício caseiro é o agachamento (você apóia suas costas na parede e sobe e desce em 3 sessões de 20 repetições), três vezes por semana é o suficiente paraEmgrossar as coxas - exercícios sentir uma melhora nos músculos posteriores e anteriores. 

Para os músculos internos e externos você deita de lado e com as pernas encolhidas num ângulo de 90°graus, levante-a e abaixe-a sem encostá-las no chão, várias vezes. Esse movimento pode ser feito sentada, abrindo e fechando a perna, com alguma coisa para dificultar o fechamento.

Com essas dicas, espero ter ajudado você a aprender como engrossar as coxas! E boa sorte.

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5 Comentários

  1. Kauane on

    Adorei muito obrigada minhas pernas engrossaram 50%depois dos exercicios beijos

  2. Marcos Cardoso on

    quero dicas para engrossar pernas, coxas, para fazer na academia. muito boas as dicas parabéns.

  3. Jaine Mello on

    Gostei das dicas! E já estou fazendo e obtendo os resultados, agora vou fazer exercícios pra valer. Vlw

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